Программы обучения по лыжам от Anton Ski School

Уровень I Start Up

Начало пути райдера

Самое лучшее, что может случиться с новичком, который решил стать на горные лыжи – это попасть к нам в школу. Мы учим новичков быстро и даем им больше, чем это принято и считается возможным в традиционной методике.Мы не рассматриваем “плуг” как базовую форму обучения и сразу учим новичков ездить на параллельных лыжах. Мы даем новичку за курс весь набор начальных навыков и тренировочных упражнений, которые позволяют ему быстро стать all-mountain лыжником. Мы готовим к тому, чтобы путешествовать на лыжах по всей горе по трассам и вне трасс. Пройдя начальный курс Start Up наши ученики уверенно и спокойно спускаются со склонов, на которые, человек неделю стоящий на лыжах, боится даже взглянуть.

Научится на горных лыжах может каждый. Но физические нагрузки при этом высоки. Если для вас проблема без лифта поднятся на 9 этаж – стоит заняться собой, прежде чем ехать к нам учиться. Ваш прогресс напрямую связан с тем, в какой физической форме вы приедете на курс.

Набор навыков, которые вы получите, пройдя начальный курс обучения Start Up:

Плоское скольжение

  • Механизм торможения и остановки на плоских лыжах

  • уверенное владение боковым скольжением на любых трассах

  • боковое скольжение на буграх на склонах средней крутизны

  • повороты на плоских лыжах на склонах до средней крутизны на синих и красных трассах, с акцентом на контроле скорости на плоских лыжах

  • начальный навык движения на плоских лыжах по буграм

  • принцип укола палкой в плоском повороте.

Резанное ведение

  • принцип конькового шага и правильной закантовки

  • равновесие в закантовке

  • начальный навык карвинга и понимание общего принципа езды на кантах

  • принцип укола палки в резанном повороте

all-mountain техника*

  • знакомство с принципом езды в целине (неглубокая целина на пологом склоне на твердой подложке) при ее наличии.

* в зависимости от погодных условий

Уровень II Get the Base

Вам сложно поворачивать, вы не контролируете скорость , вы пытаетесь ездить на параллельных лыжах, но у вас плохо получается. У вас проблемы с контролем скорости на красных трассах, черных вы избегаете. Вы не знаете как ставить лыжи на кант. Все что вне трасс для вас запретная зона. Тогда этот курс как раз для вас.

Набор навыков, которые вы получите, пройдя курс обучения

Плоское ведение:

  • уверенная езда боковым скольжением на любых склонах вплоть до очень крутых склонов (кроме ноу-фул зон)

  • сопряженные повороты на плоских лыжах с контролем скорости на красных трассах и на буграх на склонах средней крутизны

  • контроль скорости в ограниченном пространстве

  • движение боковым скольжением на сложном рельэфе

Резанное ведение:

  • серия резанных поворотов на некрутых трассах

  • длинные резанные дуги на трассах небольшой крутизны (основы техники слалома гиганта)

  • основы слаломного порота с контролем скорости на красных трассах

all-mountain техника*

  • переход на трассе на скорости из плоского ведения в резанное ведение и наоборот

  • основы техники движения в целине

  • основы техники жвижения в разбитом снегу

* в зависимости от погодных условий.

Уровень III Get the Skills

Вы ездите по всем трассам, но у вас есть проблемы с техникой. Вам сложно контролировать скорость на трассах большой крутизны и в узких пространствах. Бугры вас утомляют, в лесу вам сложно. Сложные состояния снега ставят вас в тупик. В целине вам сложно выйти из задней стойки. Вы хотите стать all-mountain лыжником и вы мечтаете о настоящем фрирайде.

Набор навыков, которые вы получите, пройдя курс обучения:

Плоское ведение:

  • уверенное боковое скольжение на любых склонах вплоть до очень крутых склонов (кроме ноу-фул зон)

  • сопряженные повороты на плоских лыжах с контролем скорости на красных трассах

  • контроль скорости в ограниченном пространстве

  • движение боковым скольжением в лесу

  • владение основами техники могула (серия поворотов по буграм на склонах средней крутизны)

  • контроль скорости и вытормаживание в ограниченных пространствах

Резанное ведение

  • уверенный карвинг на склонах средней крутизны

  • длинные резанные дуги на трассах небольшой крутизны (основы техники слалома гиганта)

  • основы короткого слаломного с контролем скорости («бронебойный» all-mountain поворот)

all-mountain техника*

  • переход на трассе на скорости из плоского ведения в резанный и наоборот

  • постановка техники классического короткого поворота с трамбовкой в целине («дельфиний» поворот)

  • глиссерующий поворот в целине на широких лыжах (или техника поворот МакКонки)

  • основы техники прыжков на рельефе

  • резанный поворот в разбитом снегу (техника езды по «расколбасу»)

* в зависимости от погодных условий.

Уровень IV Welcome 2 Extreme

Вы катаетесь по трассам и вне трасс, но у вас есть проблемы с техникой которые вы хотели бы исправить. Вы уже считаете себя фрирайдером и понимаете как много для этого надо уметь. Вы хотите делать серьезные и возможно опасные спуски с гидами вне трасс. Вы понимаете, что совершенству нет предела и что учиться вы будете всегда.

Набор навыков, которые вы получите, пройдя курс обучения*:

  • техника езды на крутых склонах вплот до ноу фул зон

  • уверенная езда по буграм в разной технике на склонах любой крутизны

  • короткий резанный «бронебойный» поворот на трассах и вне трасс

  • ылинный резанный ГС поворот;- техника езды в сложном и разбитом снегу

  • техника классического короткого поворота с трамбовкой в целине («дельфиний» поворот) на лыжах любой ширины

  • глиссерующий поворот в целине на широких лыжах (или техника поворот МакКонки)

  • основы техники прыжков на рельефе.

* в зависимости от погодных условий.


Опубликовано в 2015-12-14 18:34:30